ДИЕТОЛОГ ЕКОТЕРАПЕВТ ТЕОДОСИЯ СТАНЕВА ( ЧАСТЕН КАБИНЕТ ПО СВЕТА чрез интернет )

Ползата от антиоксидантите! Кой не е чувал за тях…? Намаляват риска от ракови заболявания и поттискат растeжа на вече появили се тумoри. Понижават т.нар. лош холестерол и ни предпазват от сърдечни заболявания и инфаркт. Разбира се, намляват и риска от развитие на артеросклероза, както и на болеста на Алцхаймер.

В помощ на организма са при пречистването на канцерогените, предпазват органите от цигарения дим, т.е. от това да не действа с такава сила, на която е способен.

Предпазна мярка са срещу белодробни болести като астма, емфизем и бронхит. Антиоксидантите ни защитават и от замърсяванията на околната среда. А, за очите – от макулна дегенерция ни спасяват! Забавят стареенето, предотвратявайки всички тези негативи.

! Тук ще предложа един орентировъчен вариант за набавяне на антиоксиданти под формата на игра с точки. Но, го предлагам само с идеята, че точките няма да ангажират ума ви, а просто ще ви забавляват и стимулират да се грижите за своето си здраве!

Добрите предпазващи ни антиоксиданти в зеленчуците и плодовете, без които денят ни не трябва да минава:

I ГРУПА: 120 точки – ОТЛИЧНИ:  Спанак  Червено цвекло  Чесън  Моркови  Къпини  Касис  Боровинки  Ягоди  Малини  Мандарини  Вишни  Сушени сливи  Стафиди

II ГРУПА: 50 точки – ДОБРИ:  Лук ( всички видове )  Чушки  Лапад  Коприва  Люцерна  Праз  Брюкселско зеле  Царевица  Гъби  Зелен грах  Авокадо  Картофи с корите  Червено грозде  Киви  Череши  Грейпфрут

III ГРУПА: 20 точки – ЗАДОВОЛИТЕЛНИ:  Броколи  Домати  Зеле  Зелен фасул  Карфиол  Краставици  Марули  Тиквички  Патладжан  Целина  Дини  Кайсии  Круши  Праскови  Пъпеши  Ябълки

!!! Точкуването е според антиоксидантните възможности на зеленчуците и плодовете! Необходими са 500 точки на ден!

I ГРУПА: носи 120 точки от порция от около 100 грама. II ГРУПА: носи 50 точки от порция от около 100 грама. III ГРУПА: носи 20 точки от порция от около 100 грама.

Добре е да се включат по 3 храни от всяка група. 5 порции са зеленчуците за деня, а 4 порции, плодовете! Не се безпокойте, няма да предозирате антиоксидантите! Всеки, който уважава своето здраве, подхожда с индивидуален подход!

С любов, SKYPE: zdraveyanaaaaaa