1. Консумирай 80% сурова растителна храна, защото:

-живата храна е заредена с енергия и ензими;

-ензимите са изворът на младостта и носители на жизнена сила – те са нужни за всички химични и биологични процеси, които се извършват в тялото;

-готвенето разрушава 50% от протеините и 100% от ензимите в храната;

-връзката между стареенето и намаленото количество на ензими в организма доказва антиейджинг ефекта на живата храна.

2. Консумирай нискогликемични храни и избягвай изкуствените подсладители, защото:

-стабилните нива на кръвна захар намаляват риска от сърдечносъдови заболявания и диабет;

-раковите клетки се хранят с глюкоза;

-захарта състарява кожата като променя структурата на колагена и образува бръчки;

-изкуствените подсладители са като отрова за тялото и са ракообразуващи.

3. Консумирай храни богати на минерали, защото:

-минералите са есенциални за оцеляването на човешкия организъм;

-минералите подпомагат детоксикацията;

-минералния дефицит води до преждевременно стареене, умора и болести.

4. Консумирай храни, богати на вода, защото:

-водата е живителна енергия;

-богатите на вода храни са по-лесни за храносмилане и помагат за изхвърлянето на токсините от организма;

-нашите тела са съставени от 65-75% вода.

5. Не преяждай, защото:

-преяждането забавя метаболизма и причинява преждевременно стареене;

-твърде много храна обърква и претоварва храносмилателната система;

-със суровата храна имаме нужда от по-малко калории и чувството за ситост идва по-бързо.

6. Яж само когато си гладен, защото:

-ако се вслушаш в своето тяло то ще ти каже точно от какво има нужда;

-ядейки когато сте уморени и ядосани води до промяна на енергията на храната и това причинява стрес за тялото;

-ядейки когато сте емоционално стресирани води до залитане към пристрастяващи храни-боклуци;

-храните-боклуци образуват киселинност в тялото.

framar.bg